Toen ik, lang geleden, moest afvallen, gaf de huisarts het advies, naast minder calorieën en meer bewegen, mijn koffie en thee anders te drinken. Geen suiker en melk erin, dat zou een flink stuk schelen.
Hij reageerde wat geïrriteerd toen ik zei dat zoiets nauwelijks uit zou maken. U bent een beetje eigenwijs, vond hij. Dat laatste zal ik niet ontkennen, maar al sinds mijn 20e drink ik koffie en thee altijd puur en zonder suiker.
En allengs veranderde mijn smaak, zoet werd steeds minder aantrekkelijk. Dus snoep ik ook nog nauwelijks.
Laatst las ik weer ergens dat je vetverbranding gestimuleerd zou worden van zwarte koffie. Nou, geloof het maar niet. Als dat het geval zou zijn, dan was ik inmiddels Miss Spillebeen.
Want elke ochtend begin ik met koffie en voor het ontbijt heb ik al minstens twee kopjes op. Dan nog een kopje bij het brood en wat later nog een. En al die kopjes dus altijd zonder suiker en melk.
Maar jammer, ik blijf een “curvy model”.
Heb ik er last van? Welnee, ik voel me goed en ben gezond. En dat is meer dan voldoende.
Bij mij is het er 30 jaar geleden aangekomen toen ik een half jaar in de USA werkte. Grote boosdoeners waren soep en dressings over salades. 6 van de extra 12kg heb ik er af gekregen, de laatste 6 lukken vrijwel niet. Ben ook al jaren van de suikerfrisdrank af, die zijn 10x erger dan suiker in de koffie of thee. Mocht een tijdje geen suiker hebben vanwege een levermedicijn. Gevolg is dat m’n ogen veel beter zijn geworden, maar ik geen kg er door afgevallen ben. In de afgelopen 7 jaar heb ik dagelijks 10 km stevig doorgewandeld. Had ook 0,0 effect op m’n gewicht. Voel me er wel goed door. Het enige dat hielp waren lange fietsvakanties van 2500 km in 3 weken. Daarnee verloor ik moeiteloos 5kg per vakantie, maar daarna kwamen die 5 weer gewoon terug. Door omstandigheden maak ik dergelijke vakanties niet meer. Ik maak me ook niet echt druk om m’n gewicht. Bij mijn zuster was het veel erger, die kreeg door haar overgewicht problemen met bewegen. Zoiets kan je maar beter voor blijven.
Mensen zijn nou eenmaal geen ‘product’ dat van een lopende band af rolt en allemaal even groot en even zwaar zijn. We hebben met genen te maken en waar de één kan eten wat hij wil en vel over been blijft wordt de ander al dik van een bruine boterham met kaas. En álles daar tussen in. Zolang je je goed voelt lijkt het me allemaal niet zo’n probleem als je niet direct een zandloper figuurtje hebt.
Ach, zolang je je er goed bij voelt…..
Ha Els, blijf maar lekker curvy.
Ik hou helemaal niet van die magere grieten.
Meestal zijn ze ook nog super sacherijnig. Blêh!!
Blijf lekker wie je bent en goed in je vel!
Groetjes van Marlou
Het zou wel mooi zijn als het zo eenvoudig lag. Maar leven zonder suiker is helemaal niet verkeerd.
En zo is dat. Als je goed in je vel zit maakt dat niets uit.
Zo is het!